Zumba® Fitness

Neu bei uns! Termine siehe unten  

Was ist Zumba®? Kurzer Einblick hier: Zumba Fitness®

 

Was ist Zumba® Fitness?

Das Zumba®Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten. 

Seit der Einführung in 2001 ist Zumba eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden. Das Zumba Phänomen hat die Welt im Sturm erobert! Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba® begeistert. 

Die Story

Manchmal entstehen großartige Ideen durch Zufall. Auf diese Weise entstand auch Zumba® Fitness. Eines Tages ging Beto zum Fitness-Kurs, den er unterrichtete, und merkte, dass er seine Musik vergessen hatte.

Seine einzige Rettung war, irgendeine Musik aus seinem Auto zu holen, die zufällig eine Mischung aus traditionellen, lateinamerikanischen Rhythmen und Beats war, mit denen er aufgewachsen war. Kurzerhand improvisierte Beto eine komplette Trainigsstunde. Der Raum war wie elektrisiert. Die Kursteilnehmer konnten nicht aufhören, zu lächeln. Seine Klasse liebte es! Und so wurde die erste Zumba® Fitness Party ins Leben gerufen!

 

Teilnahme an unseren Kursen

> 11-Wochen Test-Mitgliedschaft für nur 89,00 € p.P. je Kurs (1 Tag wählbar > Mittwoch oder Freitag),

> Teilnahme durch 5-er Punktekarten für 69,00€ pro Karte an allen Kursen & Tagen möglich.

> Teilnahme durch Monats-Abo 1 (1 Std. wöchentlich) für 29,00€ mtl. oder Monats Abo 2 ( 2 Std. wöchentlich) für 34,00€


Termine

 

 Laufender Einstieg!  Mittwoch
19:45 - 20:45 Uhr
Freitag
18:30 - 19:30 Uhr
  22.01.2020   24.01.2020 
  29.01.2020  31.01.2020
  05.02.2020   07.02.2020
  12.02.2020   14.02.2020
  19.02.2020   28.02.2020
  26.02.2020  06.03.2020 
  04.03.2020 13.03.2020
  11.03.2020 -
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  22.04.2020 24.04.2020
  29.04.2020  08.05.2020
  06.05.2020 15.05.2020
  13.05.2020 22.05.2020
  20.05.2020 29.05.2020
  27.05.2020 05.06.2020
  03.06.2020 12.06.2020
  17.06.2020 19.06.2020
  24.06.2020 26.06.2020
  01.07.2020 03.07.2020
  08.07.2020 10.07.2020
  15.07.2020 17.07.2020
  22.07.2020 24.07.2020
  29.07.2020 31.07.2020

Piloxing®

Neu bei uns!

Was ist Piloxing®? Hier ein Eindruck: Piloxing®

 

 

 

Was ist PILOXING®?

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!

Entwickelt wurde das neue Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor mit einem eigenen Studio in Los Angeles. Sie verbindet im Piloxing die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen: Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer.

Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken kann man beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen. Für Piloxing braucht man keine Schuhe. Es gibt auch spezielle Antirutschsocken

 

Teilnahme an unseren Kursen

> 11-Wochen Test-Mitgliedschaft für nur 89,00 € p.P. je Kurs (nur Mittwoch oder Freitag),

> Teilnahme durch 5-er Punktekarten für 49,00€ pro Karte möglich.

> Teilnahme durch Monats-Abo 1 (1 Std. wöchentlich) für 29,00€ mtl. oder Monats Abo 2 (2 Std. wöchentlich) für 34,00€

 


Termine

 

Laufender Einstieg möglich!  Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr
Fortlaufende Termine 22.01.2020 
  29.01.2020
  05.02.2020 
  12.02.2020 
  19.02.2020 
  26.02.2020
  04.03.2020
  11.03.2020
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  22.04.2020
  29.04.2020
  06.05.2020
  13.05.2020
  20.05.2020
  27.05.2020
  03.06.2020
  17.06.2020
  24.06.2020
  01.07.2020
  08.07.2020
  15.07.2020

Fatburner & BBP

Fit ins Frühjahr mit Sandra!

 

sandra fatburner bbp

 

Termine ab 07.02.2020

 

 Laufender Einstieg!  Freitag
19:45 - 20:45 Uhr
   07.02.2020
   14.02.2020
    28.02.2020 
  06.03.2020
  13.03.2020
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  24.04.2020
  08.05.2020
  15.05.2020
  22.05.2020
  29.05.2020
  05.06.2020
  12.06.2020
  19.06.2020
  26.06.2020
  03.07.2020
  10.07.2020
  17.07.2020
  24.07.2020
  31.07.2020

Workout Stunde Fatburner/BBP (Bauch Beine Po)
immer freitags von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Buchungsoptionen: 

 > 11-Wochen Testmitgliedschaft für 89,00€ p.P. / 5-er Karte 69,00€ p.P.
 > + Upgrade zubuchbar (zum bestehenden Abo) für 5,00€ mtl.